Quero parar de fumar

Você está falhando na tentativa de parar de fumar? Segue algumas dicas que pode te ajudar.

Todo ano em todo o mundo, o tabagismo é responsável por milhares de mortes.

A OPAS afirma que por ano morrem cerca de 8 milhões de pessoas por causa do tabaco, e 7 milhões dessas mortes são resultado direto do uso do cigarro.

O cigarro compromete o estado mental e físico das pessoas que usam pois prejudica o desenvolvimento social, educacional da mesma forma que pode prejudicar quem convive junto.

Pois o cigarro além da nicotina possui outras substâncias toxicas inalada a cada tragada.

Para que o fumante se sinta mais motivado a largar o tabaco é preciso que conte com mais aliados nessa batalha.

De tal forma que não importa a idade que você já tenha pois sem dúvida parar de fumar sempre vale a pena. Ademais quanto mais cedo o indivíduo parar com o uso mais saúde terá.

Truques Que te Ajudam a Parar de Fumar

Algumas formas podem te auxiliar a deixar o cigarro como praticar exercícios físicos, evitar lugares com muito fumantes,  frequentar lugares mais fechados.

Beber bastante água, seja persistente, faça terapia, busque apoio na família e com amigos e coma alimentos mais saudáveis com a finalidade também de cuidar do corpo e da mente.

2 thoughts on “Quero parar de fumar

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