16 Motivos para parar de beber

Parar de beber é algo difícil para muitos, mas certamente as pessoas que ingerem o álcool de modo excessivo podem desenvolver ao longo do tempo certa dependência ao álcool. Uma vez que se é estabelecida a dependência pode-se buscar por alternativas para combater essa dependência.

Tais sugestões podem ser:

Primeiramente desenvolver atividades que sejam prazerosas para você, e que não envolvam o uso de bebidas alcoólicas.

Sobretudo substitua o tempo empregado em beber por outras atividades que irão ajudar a parar de beber;

Evite estar com pessoas que o encorajem a beber.

Deixe de frequentar os locais onde o consumo de bebidas alcoólicas era feito.

Todavia as bebidas tem efeito rápido, em mais ou menos uma hora começam as reações de alteração na coordenação motora, falhas de atenção e raciocínio, visão e audição alteradas, perda de reflexos, fala arrastada e um mal-estar físico causando enjoo e vômitos.

Entretanto a saída do álcool do nosso organismo é mais lenta. aliás a tal “ressaca” frequentemente surge no dia seguinte, se não forem tomadas as devidas providências antes de beber, alguns desses efeitos podem continuar se manifestando.

O que muda após uma semana sem o consumo de álcool:

Certamente você terá noites de sono mais tranquilas, pois o álcool prejudica a fase do sono que ocorre o relaxamento muscular do corpo, por isso é bem comum acordar cansado na manhã seguinte a uma noite em que tenha havido ingestão alcoólica. Sem o álcool o organismo se revitaliza e o resultado são noites de sono bem dormidas e aproveitadas.

Ainda mais você tem menos riscos de lesão nos esportes, pois o álcool causa uma fadiga muscular o que pode facilitar acidentes durante as atividades físicas.

Da mesma forma, o álcool também atrapalha a absorção de nutrientes e vitaminas, que devem ser absorvidos em até 24horas, pois passado esse horário o aproveitamento desses alimentos é quase nulo.

Parar de beber também pode reduzir o risco de cãibras, pois a metabolização de nutrientes pelo tecido muscular esquelético é prejudicada pelo uso do álcool, e o resultado é doloridas câimbras.

Ganhos de quem abandona o vício

  1. Em princípio evita o câncer;
  2. Por conseguinte emagrece;
  3. Economia (você poderá investir esse dinheiro que era gasto em álcool, com alguma outra coisa para você);
  4. Evita doenças relacionadas ao consumo de álcool;
  5. Com efeito você deixará a dependência;
  6. Fim das ressacas;
  7. Amizades sinceras;
  8. Manter-se sóbrio;
  9. Menos rugas, pele mais jovem;
  10. Cabelos lindos;
  11. Coração forte;
  12. Mais felicidade;
  13. Saúde sexual em dia;
  14. Sono melhor (contudo você terá melhores noites de sono);
  15. Cérebro melhor;
  16. Estômago saudável.

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