Como conseguir parar de fumar

Aproximadamente o cigarro contém 4.300 substâncias principalmente a nicotina, que é tão viciante quanto a heroína e a cocaína, pois o cigarro libera substâncias que dão a sensação de alívio e prazer. Finalmente agora atualmente muitos fumantes já estão conscientes da necessidade de parar de fumar, porém não sabem ainda como fazer.

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